נעים להכיר

עדי קליינמן דיאטנית קלינית


לאחר שנים בהן ליוויתי מאות מטופלים לאורח חיים בריא וירידה במשקל, ומהקשבה לשלל סיפורי הדיאטה וניסיונות העבר לירידה במשקל שלרוב הסתיימו בעלייה של המשקל בחזרה, המסקנה המתבקשת היא שדיאטות לא באמת עובדות. נכון שלטווח הקצר המוטיבציה גבוהה והתוצאות נפלאות, אך עם סיום תקופת הדיאטה, אותה אני מכנה "תקופת החסך", ישנה לרוב אכילה מפצה שכוללת חזרה להרגלים הישנים ועימם עלייה תלולה במשקל.

רוצים לדעת מה באמת עובד ומה אני מלמדת בתהליך?
ההצלחה בתהליך אחת ולתמיד טמונה בביצוע שינוי אמיתי והדרגתי של הרגלי האכילה ואורח החיים הן בדפוסי ההתנהגות והן בדפוסי המחשבה. רק אלו יובילו לשמירה על התוצאות ועל השינוי התזונתי שעשיתם לאורך זמן.

מי אני?
אמא ל-2 קטנטנים וחובבת בישול בריא. עוסקת ביצירת אורח חיים בריא ותזונה מותאמת אישית בדגש על יצירת שינוי הרגלים, בדרך של הקשבה והבנת השיח המנהל אותנו סביב האכילה למטרת השגת דרך בריאה לחיים.

שמחה להזמין אתכן להצטרף לקבוצת הפייסבוק המצליחה מתכונים בריאים בקלית קלות.

שלכן,
עדי קליינמן