סדנת כאן ועכשיו

סדנת כאן ועכשיו בהנחיית עדי קליינמן דיאטנית קלינית הינה סדנא אינטרנטית בת 21 יום לתזונה וכושר בקבוצת פייסבוק סודית, עם תמיכה יומית, תפריטים, מתכונים ואימוני כושר.
הסדנא הקרובה תפתח ביום שני, בתאריך 12.10.2020.

למי מיועדת הסדנא?

  • אימהות ונשים עסוקות שמאסו בעולם הדיאטות וחפצות בשינוי הרגלי התזונה שלהן
  • למי שלא יודעת מאיפה להתחיל וצריכה הכוונה לתחילת הדרך
  • למי שרוצה להבין יותר איך לאזן את הארוחות ולייצר סדר בשגרת האכילה
  • למי שמעדיפה ליווי אונליין ומכירה את השימוש בפייסבוק

מזמינה אותך להצטרף ל21 של שינוי מחשבתי ותזונתי בתכנית התזונה והכושר כאן ועכשיו ולעשות שינוי.

ומה תקבלי בסדנא:

  1. תפריט בהתאמה אישית
  2. תלמדי איך להרכיב ארוחה משביעה ומספקת
  3. תדעי איך לתכנן טוב יותר את האכילה שלך ולשלוט בכמויות
  4. תדעי לזהות בין רעב פיזיולוגי לבין רעב רגשי
  5. תצליחי להתאמן בקלות בכל זמן ומקום שנוח לך

השתתפות פעילה בסדנא הכוללת שאילת שאלות, שיתוף התמודדויות והצלחות בדרך תאפשר התייחסות פרטנית לכל משתתפת ותסייע להצלחה בסדנא.

*השתתפות בסדנא אינה מבטיחה ירידה במשקל. 

את מרגישה שאת…

חסרת מוטיבציה להתחיל שוב דיאטה?
מחליטה כל יום ראשון להתחיל דיאטה?
לא מצליחה להתמיד בספירת קלוריות?
אוכלת וחשה בחרטה אחרי ארוחה?
אוכלת מעט ביום ובלילה פושטת על המקרר?
מפסיקה דיאטה כי חרגת מהתפריט?
מתקשה להיצמד לתפריט?
מתאכזבת ומוותרת כשהמשקל לא מראה לך את התוצאה לה ציפית?
לא מצליחה להתחיל להתאמן?
מתקשה להשתלט על הצורך במתוק?

איך תרגישי אם…

תפסיקי לומר לעצמך "ממחר דיאטה"?
לא תצטרכי יותר לספור קלוריות?
אימוני כושר יהיו בשגרה שלך?
לא תצטרכי לפצות על אכילה באמצעות פעילות גופנית?
לא יהיו לך יותר התקפי אכילה? לא תהיי תלויה בתפריט?
תאכלי כל יום מתוק ללא רגשות אשמה?

איך נעשה זאת?

השתתפות פעילה בסדנא  
העלאת קשיים בדרך
לייב שבועי בנושאי הסדנא  
קבלת כלים לשינוי חשיבה  
קבלת כלים ליצירת סדר יום תזונתי בריא
שאילת שאלות
שיתוף בהתמודדות היומית   
קיום 2 אימוני כושר שבועיים מצולמים  
שיתוף הצלחות יומי  
יעדים שבועיים לעבודה עצמית

כמה זה עולה? 

ההרשמה מוגבלת ל-50 משתתפות בלבד. 
הירשמו עכשיו והבטיחו את מקומכן בסדנא.

לאחר ההרשמה ישלח מייל ובו טופס הסכמה, הצהרת בריאות וספר מתכונים.
קישור חד פעמי לכניסה לקבוצה הסודית ישלח בקירוב למועד פתיחת הסדנא.

159 ₪

מחיר הרשמה מוקדמת עד לתאריך 05/10.

199 ₪

מחיר הרשמה רגילה.

ההתחייבות שלי

אני מאמינה מאוד בתכני הסדנא ובכוחה לייצר שינוי. אם בכל זאת תרגישי שאינך מתחברת לאופי הסדנא, אשמח לזכות אותך בהחזר כספי מלא עד 4 ימים מתחילת הסדנא.

צפייה בתקנון הסדנא